أعشاب آمنة لتقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء
فيما يلي نقترح عليكم بعض الأعشاب الآمنة التي تقوي مناعة الجسم بشكل طبيعي في فصل الشتاء.
1. الرمان:
- يحتوي الرمان على كمية وفيرة من فيتامين (س) و المعروف بدوره الكبير في تعزيز الجهاز المناعي للجسم، كما أنه يساعد في محاربة الأمراض الموسمية مثل السعال والبرد ، وخصوصا في الشتاء.
- للإستفادة أكثر من الرمان من الأفضل أكله دون تحضير عصير الرمان.
2. العرقسوس:
في فترة الطفولة كان إستهلاك العرقسوس منتشرا جدا و كنا نشتريه من بقال الحي، لكن للأسف إختفت هذه الظاهرة و لم يعد لها وجود، و معروف أن العرقسوس حلو المذاق و يأكل مضغا أو مع الشاي و هو يساعد على معالجة الكثير من الأمراض أبرزها تطهير القولون و عسر الهضم و يخفض مستويات الكوليسترول و يقوي مناعة الجسم، أيضا يساهم في الحد من قرحة المعدة، لذلك إدخاله في النمط الغذائي ضرورة ملحة لا بد من إحياءها.
3. الثوم:
- الثوم مضاد حيوي طبيعي سخره الله سبحانه و تعالى للإنسان لفوائده التي لا تعد و لا تحصى فهو يقوي مناعة الجسم خاصة مع حلول فصل البرد و الصقيع، و أثبتت الدراسات أن نسبة التعرض لإصابات مرضية تقل ب 60 في المائة للأشخاص الذين يستهلكونه مقارنة مع غيرهم.
- فعال جدا للحد من الأنفلونزا و أمراض المسالك التنفسية كما أنه يكافح الجراثيم الدقيقة و الفيروسات.
- من العادات التي كانت سائدة و بدأت مؤخرا في التلاشي لسوء الحظ، شراب أو عصير الزنجبيل، و هذه دعوة لإحياء هاته العادة الغذائية السليمة للإستفادة من الخصائص العلاجية التي يتميز بها الزنجبيل.
- يستعمل الزنجبيل مع الطعام كما يمكن تناوله بإضافته للماء المغلي مسبقا و شربه كمنقوع و تحفيز جهازنا المناعي على المقاومة.
5. البقدونس:
- أيضا من الأعشاب الآمنة لتقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء نجد البقدونس.
- إحتواءه على كميات عالية من البوتاسيوم يجعله الحل الأمثل لتقوية الجهاز المناعي للإنسان خاصة في فصل الشتاء.
- إضافته للسلطات يساعد الجسم على التخلص من السموم.
- نقطة أخيرة يجهلها الكثير أن البقدونس حل مثالي للتخلص من فقر الدم.
- شرب منقوع البابونج الساخن يساعد على الحد من مشاكل الجهاز الهضمي، كما أن دهن جلد الإنسان به يغذيه و يرطبه لذلك بدأنا نلاحظ في السوق مستحضرات التجميل و الصابون مستخلصة من البابونج للمساعدة على تغذية الجلد و شفاء الجروح أيضا.
7. الميرمية أو السالمية:
- الوصف الذي أطلقنا على الثوم بأنه مضاد حيوي طبيعي ينطبق أيضا على السالمية فإحتوائها على الكالسيوم و الزيوت الطيارة تساعد الجسم على التخلص من المزاج السيء و تزيل الاكتئاب كما أنها معروفة أيضا بتقوية الذاكرة و المساعدة على التركيز خاصة لطلبة المدارس و الباحثين.
- شرب منقوع الميرمية المغلى يفيد الجهاز التنفسي للإنسان و يطهر الحلق و الفم كنا أنه يخفض مستوى السكر في الدم كذلك.
تحذير هام:إستعمال هذه الأعشاب بطريقة عشوائية و مبالغ فيها و بمقادير كبيرة يمكن أن يؤدي لأغراض صحية خطيرة.هناك بعض الناس مصابين بأمراض و يكون ممنوع عليهم استهلاك بعض الاعشاب، لذلك الاستشارة مع طبيبك الخاص او مع خبير في الطب البديل ضروري لتجنب أي مشاكل.
و أخيرا الأعشاب لا تعتبر دواءا إلا إذا دخلت في النمط الغذائي اليومي، و لا يجب اللجوء إليها فقط عند الإصابة بمرض شافانا الله و إياكم.
مواضيع ممكن أن تعجبك:
- طريقة إعداد شاي الهيل (الحبهان).
- ملف شامل و كامل عن نبات اكليل الجبل.
1 تعليقات
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم جميعا وجعله في ميزان حسناتكم
ردحذفموقع مفيد جدا و معلومات قيمة ونفعكم الله كما تنفعون عباده اللهم آمين